|
|
 | |  |
|
ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ В СПИНЕ
Одна из причин — вялые неразвитые мышцы, способные спровоцировать развитие сутулости и различные искривления позвоночника. Вызывать болезненные ощущения могут нетренированные мышцы после непривычных физических упражнений, чрезмерной нагрузки, постоянное неправильное положение спины .
Однако для здоровья позвоночника необходимо укреплять не только мышцы спины, но и живота, так как дряблые мышцы брюшной стенки не только портят фигуру, но и вызывают смещение позвонков поясничного отдела.
Чтобы спина была здоровой, необходимо позаботиться о здоровье всего тела. Дело в том, что мышцы бёдер и ягодиц удерживают таз в правильном положении. Если вы по долгу службы вынуждены часто наклоняться, поднимать тяжести или, напротив, сидеть за компьютером, надо тренировать те группы мышц, которые не задействованы в течение дня.
Причиной болей в спине могут быть и возрастные изменения в позвоночнике. Наибольшему поражению подвержены межпозвонковые диски. В отличие от других тканей организма они не снабжаются кровью. Питание дисков осуществляется исключительно за счёт обмена жидкости с окружающими тканями. Вместе с этой жидкостью диск получает необходимые ему вещества и избавляется от продуктов распада. Если процесс нарушен, диск «высыхает», сжимается, теряет эластичность, становится более плоским, а значит, позвонки теснее прилегают друг к другу, смещаются и трутся. Отсюда и отсутствие гибкости, и боли в спине. В результате — дестабилизация всей структуры позвоночника. Если для молодого человека подобное состояние недопустимо, то пожилым людям очень сложно избежать изнашивания межпозвоночных дисков. Чтобы предотвратить возможную дестабилизацию позвоночника, организм «выращивает» на краях позвонков, а иногда и на их основе костные наросты, которые хоть и поддерживают позвоночник, но вызывают побочные эффекты. Из-за костных наростов подвижность позвоночника снижается, больные начинают жаловаться на неповоротливость, «окостенелость». Кроме того, происходит защемление корешков позвоночных нервов, что приводит к появлению регулярных болей в области позвоночника.
В детстве и юности нас подстерегает очень распространённое заболевание — сколиоз (боковое искривление позвоночника в период формирования скелета). Чаще всего жертвами его становятся девочки от 8 до 15 лет. Сколиоз обычно развивается из-за неправильной осанки и слаборазвитой мускулатуры спины. Проявляется он в кривизне плеч, ассиметрии грудной клетки и одностороннем выпирании рёбер. Другая причина сколиоза — разная длина ног, что может привести к S-образной деформации. Лёгкий сколиоз поддаётся лечению и без оперативного вмешательства — с помощью медицинской гимнастики. Перегрузки позвоночника в молодости вообще очень опасны, поскольку их последствия редко замечают вовремя. Помимо сколиоза перегрузки могут быть причиной многих болезней, первые симптомы которых проявляются в виде несильных болей в спине и повышенной утомляемости, поэтому нужно следить, чтобы ребёнок не носил излишних тяжестей, пока его позвоночник не сформируется окончательно.
Особое внимание следует уделить поясничному отделу позвоночника, который испытывает наибольшую нагрузку, прежде всего при поднятии тяжестей. Часто болезненные ощущения вызваны всё теми же перегрузками или износом межпозвонковых дисков. Медленное распространение приглушенной, нелокализованной боли знакомо почти всем людям старше 30 лет. Боль усиливается с увеличением нагрузки, но иногда возникает не в конце трудового дня, а утром. Это следствие не перегрузки, а напротив, расслабления организма. Межпозвонковые диски впитывают жидкость и расширяются, находясь в горизонтальном положении. Когда же человек встаёт, они под воздействием веса тела давят на нервы, причиняя тем самым боль.
Незначительные нарушения в сочленении двух суставов позвонков поясничного отдела могут вызвать очень болезненное состояние — прострел, возникающий, как правило, в результате неудачного резкого движения, наклона или переохлаждения.
Помимо болей, обусловленных структурными изменениями в позвоночнике, выделяют ревматические боли мышечного происхождения, которые, однако, никакого отношения к ревматизму не имеют. Мышечная боль, не связанная с трансформациями позвоночника, может быть признаком не физического заболевания, а следствием психосоматических реакций организма.
Если у вас наблюдаются данные виды болей, советую не затягивать и как можно скорее пройти курс массажа. ПОМНИТЕ, что с годами все сложнее решать такие проблемы!
|
| Категория: ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ | Добавил: Olga (28.02.2007)
| Автор: Ольга E W
|
| Просмотров: 1769
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] | |
 | |  |
|
 |
| Статистика
 | |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
