НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ
· Пейте не менее 1,5 литров воды в день. Пейте небольшими количествами, но часто. Начинайте пить не раньше чем через час после еды.
· Не пейте больше 0,5 литра газированной воды в день
· Используйте МЕД в место сахара ( он содержит магний, калий, селен и витамины группы В, очень полезны для кожи и волос)
· Используйте сметану вместо сливочного или растительного масла
· Лучше ешьте фрукты, а не только сок
HYDROMEL (безалкогольный напиток)
0,25литра воды
Сок 1 лимона
1 чайная ложка меда
КАКАО
1 кружка обезжиренного молока
1 чайная ложка порошка какао(без сахара)
1 чайная ложка меда
ОВОЩНОЙ БУЛЬОН
1,5 литра воды
1 кг лука порея
500гр. моркови
500гр. помидор
Несколько веточек сельдерея
Щепотку тимьяна или укропа
Нарезать овощи кусочками
Отделите овощи от бульона
Выбросьте зеленую часть лука и помидоры
Оставьте морковь для обеда
|