ОЧИЩАЮЩАЯ  ДИЕТА

       Следуйте ровно 10 дней, начните с воскресенья

1 день

 Завтрак:

                 0,5литра воды до завтрака, 1 чашка какао

                    Через 15 мин. после завтрака 1 апельсин или грейп

                    1 литр воды в течение утра

Ланч:

               200гр. рыбы или белого мяса + 300гр. вареных овощей

                  Через 2 часа 1 йогурт с медом

                   Коло 16 часов – 1 напиток Hydromel

Ужин:

                Около19 часов начните пить бульон

                  Выпейте в 4 приема с интервалом в 15 мин.

                  Перед сном 1 йогурт с медом

2 день

Завтрак:

            Такой же завтрак

               Бульон к 12.00

Ланч:

           200гр. рыбы + овощи

           1 йогурт с медом , 1 Hydromel на полдник

Ужин:

             Бульон на ужин

                1 йогурт перед сном

3 день

               Такой же завтрак

                   К 12.00 твороженый сырок

                   К 15.00 вареный фрукт

                   К 17.00 Hydromel

                   На ужин бульон + овощи +

                    200 гр. продуктов красного кода

                   1 йогурт перед сном

Следите за кальцием и витамином С , принимайте как можно больше жиров