Целительство,профессиональный массаж на дому разных видов, Юмейхо терапия, ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ массаж живота.  Кинезиология. Космоэнергетика, сеансы и обучение Access Bars, Facelift, телесные процессы и другие инструменты
Здоровье, Красота, Долголетие

Форма входа
Категории раздела
Заблуждения [2]
Остеохондроз [2]
СКОЛИОЗ [1]
Грыжа [0]
ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ [6]
ТЕСТЫ [5]
Поиск
Главная » Статьи » Болезни » ТЕСТЫ

ЭКЗАМЕН НА ГИБКОСТЬ
1. Сделайте небольшую разминку, включающую ходьбу на месте и наклоны в стороны.
2. Сядьте на пол вытяните перед собой ноги, плотно прижав их к полу.
3. Упритесь ступнями в тумбу, на которой лежит «измеритель гибкости» - линейка длиной около 70 см. Её 25-сантиметровое деление должно находиться непосредственно над носками.
4. Медленно наклонитесь и потянитесь как можно дальше вперед.
5. Заметьте, до какого деления вы дотянулись кончиками пальцев.

ОЦЕНКА - ПОКАЗАТЕЛИ (СМ) - ОСТЕОХОНДРОЗ

Отлично - более 60 - практически исключается
Хорошо - 48-53 - маловероятен
Удовлетворительно - 35,5-33 - скорее всего имеется
Плохо - менее 30 - наверняка есть

Категория: ТЕСТЫ | Добавил: Olga (08.03.2007) | Автор: Ольга E W
Просмотров: 2032
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0