|
|
 | |  |
|
Спортивный массаж
Спортивный массаж применяется для повышения функционального состояния спортсмена, улучшения спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Спортивный массаж включает в себя предстартовый и восстановительный массаж.
Предстартовый (мобилизационный) массаж проводится перед тренировкой (соревнованием). Его задача- подготовка нервно- мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, предупреждение травм опорно-двигательного аппарата. В зависимости от характера и предстоящей работы, вида спорта, психического состояния различают успокаивающий и возбуждающий массаж.
Восстановительный массаж показан после больших физических и психических нагрузок. Его цель-восстановление функционального состояния спортсмена, повышение физической работоспособности, снятие общего утомления. Как правило, проводится, общий восстановительный массаж, реже локальный, например между спортсменов. После больших физических нагрузок он носит щадящий характер, а в дни отдыха - более глубокий.
|
| Категория: Виды и описание массажа | Добавил: Olga (04.03.2007)
| Автор: Ольга E W
|
| Просмотров: 5440
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] | |
 | |  |
|
 |
| Статистика
 | |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
